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Mais qu’est-ce que j’ai fait de ma journée ?

Vous avez déjà prononcé cette phrase, j’en suis sûre. Quand on est parent et qu’on a pris un congé parental pour s’occuper de notre nouveau-né, on est vite débordé par ce petit être qui nous demande beaucoup d’énergie.

Toute cette énergie, on la dépense réellement. On lui donne à manger, on lui change les couches, on clame ses pleurs , on profite de ses premiers sourires, on le berce, on le cajole, on joue, on rit, on lui fait prendre son bain, on prépare ses repas et cela plusieurs fois par jour.

Autant dire que la journée passe vite et qu’elle est quelquefois épuisante. Et en même temps, lorsque notre conjoint rentre de sa journée de boulot très productive et qu’il nous demande sur un ton nonchalant : “Çà été ta journée, tu as fait quoi de beau ? “, eh bien on se surprend à avoir l’impression de n’avoir rien fait alors que nous sentons épuisés par cette journée pourtant bien remplie !!!

Personnellement, l’astuce que j’utilise quand j’ai envie d’optimiser mes journées, c’est de noter ce que je veux absolument faire et de le rayer une fois fais. Cette méthode donne un sentiment de satisfaction car on a vraiment l’impression d’avoir utilisé correctement notre temps. Attention, je ne dis pas que passer sa journée à s’occuper de bébé n’est pas utile… Je dis simplement, qu’en s’occupant H 24 de bébé on a vite l’impression de s’oublier et de ne plus être aussi efficace qu’avant dans les autres tâches que nous devons faire ou que l’on aime faire. (Si ce n’est pas votre cas, tant mieux 😅).

Pour vous accompagner dans l’organisation de nos journées, voici un outil à télécharger gratuitement. “Mon planning journalier”. 

L’utilisation de cet outil est très simple. La première partie concerne l’organisation de notre matinée.

  • Prévoir son heure de lever pour commencer la journée d’un bon pied. Noter l’heure de réveil de notre enfant, peut nous aider à mettre notre réveil plus tôt pour pouvoir accomplir quelques tâches qu’on aime faire seul. Par exemple, j’aime prendre mon petit déjeuner seule avant que l’agitation arrive, alors je m’organise pour me lever avant le reste de la maison. Cela peut-être pour prendre du temps de faire un peu de sport, ou encore pour prendre une bonne douche pendant que bébé dort encore. A nous de voir comment démarrer la journée du bon pied. Pour certains, cela sera de dormir au maximum 😏
  • Un endroit pour prévoir les tâches que nous voulons vraiment accomplir dans la journée. A nous de voir lesquelles ont notre priorité, mais elles concerneront souvent celles qui ne concernent pas notre petit bout, puisque nous il ne nous laissera pas l’oublier bien longtemps. Faire la liste des courses, appeler le médecin, passer chez ma mère, aller au parc, repasser, passer l’aspirateur… Essayons de noter au moins trois tâches à accomplir et de ne pas en mettre trop pour que nos objectifs restent réalistes. 
  • Un emplacement où noter nos rendez-vous de la matinée. Ainsi, quand nous regarderons notre planning journalier, nous nous rappellerons rapidement des impératifs de la journée et nous ne risquerons plus d’oublier un rendez-vous important. A condition de l’avoir noté…
  • Un pense bête pour que nous n’oublions rien. Penser à prendre rendez-vous chez le coiffeur, acheter du shampoing…

La deuxième partie, pour nous aider à organiser notre après-midi.

  • Noter l’heure de sieste de bébé pour occuper ce moment de deux façons (à nous de choisir). Soit, nous en profitons pour nous détendre, nous reposer en choisissant une activité qui nous fait vraiment plaisir (lecture, série, couture, sieste…). Soit, nous préférons (parce que nous sommes en forme) optimiser ce moment sans bébé pour faire les tâches plus “pratiques” ( liste de courses, repassage, ménage…).
  • Comme pour le matin, prévoir les tâches que nous voulons vraiment accomplir dans l’après-midi. Cette fois, ce peut être ce que nous voulons faire avec notre enfant. Aller au parc, jouer un moment avec lui, rendre visite à un(e) ami(e) qui a aussi un petit… Des activités avec bébé qui nous donnerons l’impression de sortir des couches et des biberons…
  • Un emplacement où noter nos rendez-vous de l’après-midi. Ainsi, quand nous regarderons notre planning journalier, nous nous rappellerons rapidement des impératifs de la journée et nous ne risquerons plus d’oublier un rendez-vous important. A condition de l’avoir noté…
  • Et enfin, prévoir les repas du lendemain pour ne pas être pris au dépourvu le jour J.

Il ne reste plus qu’un geste pour profiter de cet outil, cliquez sur l’image. 


 

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L’alimentation de Bébé – Partie 1

Le guide des parents 0-3 ans

L’alimentation – Partie 1- Allaitement ou Biberon ?

C’est le grand dilemme de la naissance. Allaiter ou donner le biberon ? C’est à chacune de choisir. Cet outil nous guide pour faire le choix qui nous convient le mieux. Après avoir étudier soigneusement la question j’ai choisi l’allaitement. Et vous, que choisirez-vous ?

Cliquez sur l’image pour télécharger

 

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Le sommeil chez l’enfant

Faire dormir bébé est quelque fois bien compliqué. Il suffit parfois de quelques astuces pour réussir à donner un rythme de sommeil régulier à notre enfant. En suivant quelques méthodes simple on parvient souvent à résoudre les problèmes d’endormissement de notre petit. J’ai testé ces conseils et j’en suis satisfaite. Alors, si votre enfant n’a pas de problème majeur, testez vous aussi cette méthode simple.

Cliquez sur l’image pour télécharger l’outil gratuitement

Le sommeil chez l’enfant